时尚博主chiaraferragni宇

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孕期不提倡准妈妈们以“美”的名义进行减肥。

▲前一阵子在宇博在ins上宣布怀孕的消息啦~一直不被看好的两个人却持续对网友撒了一年多的狗粮。

▲但在宣布前，被求婚的宇博身材根本看不出任何怀孕的踪迹。

▲后期宇博每更新一次INS，大家就愉快的玩儿起了“找肚子”的游戏。

▲在接受采访时宇博就说过，由于她工作的需要经常外出旅行，所以坚持运动是很困难的，所以在饮食上就相对严格，这样才能保持健康的体态和状态。

但是很多妈妈都不能克制，不是我吓唬你，孕期超重真的很可怕。

为什么会发生超重情况？

▲很多准妈妈在孕期为了给宝宝补充全面的营养，就很提倡吃好喝好休息好的“三好”原则，就算发生轻微超重情况，也并不会重视，在日常又懒于运动，于是肉肉就越累越重，而后一发不可收拾。

超重到底有多少危害？

产后肥胖症，在孕期体重不能妥善控制，产后就极有可能发生产后肥胖症，产后瘦身可不是件容易的事，由于大量的脂肪囤积在体内，生产完后又需要母乳喂养，不能立即减肥。而当可以瘦身时，这时脂肪早已根深蹄固了，减肥也越加困难了。

妊娠高血压，症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。

顺产困难，孕期摄入过多的营养，胎儿吸收后容易造成胎儿巨大，顺产困难。同时还会导致脂肪囤积。待到生产时，就会使产道阻力增大，顺产困难。产道会因为脂肪压迫而使得弹性减弱，容易出现宫缩乏力、产后出血，严重还会导致新生儿窒息的情况。

孕期体重增长标准：标准体重的情况下，孕妇孕期体重增加不应超过12公斤。

正确的解决方式！

▲饮食调理，宣布怀孕后的宇博每次更新食物ins时，都是眼前一盘绿，美实在是要付出代价的呀！

▲了解每日体重，要了解自己的身体，小到体重大到体型，从微小做起不光是为了宝宝负责，也要为自己负责。

▲健身运动，抛弃“三好”观念，多运动，遛狗的时候也是好机会。适当的健身不仅对身体有帮助，对生产也有极大的帮助哦~

▼最后，祝愿每个准妈妈都可以美出天际。